뱃살(복부비만)을 빼는 효과적인 방법...

그동안 실행해온 1일1식도 한 여름 더위를 식히기 위한 저녁을 대신한 간단한 술자리로 말미암아 도로아미타불이 되어버렸다.

정확히 실행전 몸무게와 뱃살로 원복되었다.

그것도 단 몇 일만에...

알콜과 뱃살과의 관계를 까맣게 잊고 있었던 것도 원인이지만 

오랜만에 마련한 친구들과의 술자리를 마다할 수 없었던 탓이 크다.

결국 1일1식을 진행하면서도 부족한 신진대사를 높이기 위해 매일 실행 가능한 간단한 실내운동을 병행하기로 했다.

특히 아래 영상은 가장 따라하기 쉬운 방법이 될 것 같아 선택했다.